Lebe Deine Leidenschaft
Im ersten Teil der dreiteiligen Reihe zum Thema Laktat wurde die Entstehung von Laktat erläutert. Es wurde erklärt, dass Laktat an der Energiegewinnung beteiligt ist und die Kohlenhydratverwertung auch bei hohem Energiebedarf aufrecht erhält. Laktat kann aber noch mehr. Es ist eine Art Signalmolekül und wird im Körper in die unterschiedlichsten Gewebearten transportiert. Der Transport …
Die Tage werden länger und die Zeit des Rollentrainings kürzer. Als Radfahrer möchte man nun so oft wie möglich seine Trainingseinheiten nach draußen verlegen. Bei Temperaturen im zweistelligen Bereich möchte man dann auch trotz erhöhtem Regenrisiko an die frische Luft. Ich stelle in diesem Test drei Hosen vor, die leicht wärmen und eine wasserabweisende Eigenschaft …
Test: Radhosen für mildes Wetter mit Regenrisiko im Frühjahr und Herbst Weiterlesen »
Jahrelang wurde es als Müll in unseren Zellen angesehen, als Abfallprodukt unseres Stoffwechsels. Es galt als Verursacher von Muskelkater. Die Rede ist vom Laktat. Es sei an dieser Stelle vorweggeschickt, dass seine Rolle im Körper zum aktuellen Zeitpunkt keineswegs völlig verstanden ist. Jedoch haben sich einige „Wahrheiten“ im Zusammenhang mit Laktat als definitiv falsch herausgestellt. …
Was ist Laktat? Wie und warum entsteht Laktat? – Laktat (1) Weiterlesen »
Für die kalte Jahreszeit mit frostigen Temperaturen stelle ich hier drei Winterhosen vor. Zwei davon gibt es sowohl für Frau als auch Mann. Eine Bib Tight ist ein reines Damenmodell, von dem allerdings ein ähnliches Männermodell existiert. Sitzpolster und Träger werden hier nicht mitbewertet. Von der Marke Castelli gehen die zwei Modelle mit der Einstufung …
Das Jahr 2022 verlief für mich durch die Bank in völlig neuen Bahnen. 2022 war für mich schlichtweg in allen Lebensbereichen außergewöhnlich mit zahlreichen Herausforderungen und Erkenntnissen. Die einzigen, gefühlten Konstanten waren die Tatsache, dass der Tag 24 Stunden hat, der Sommer heiß und Winter kalt ist sowie meine Teilnahme am Ötztaler Radmarathon im August. …
Rückblick und Training 2.0(22) – 17 Tage mit 58.000 Höhenmetern Weiterlesen »
Gegen kalte Füße im Winter helfen klassischer Weise Überschuhe. Einige Radfahrer greifen auch auf die bewährte „Alufolien-Umwicklung der Füße“ zurück. Da der Radmarkt und sein Umsatz jedoch die letzten Jahre stark gewachsen ist, gibt es mittlerweile von vielen Radschuh-Herstellern immer mehr spezielle Winterschuhe für die kalte Jahreszeit. Während Überschuhe mitunter ein rechtes Gefummel beim Anziehen …
Nachdem es sehr positive Rückmeldung zur Qualität der PUSH HARDER Socken von euch gab, soll es auch dieses Jahr wieder eine Sammelbestellung geben. Die Socken werden in der EU nachhaltig und umweltfreundlich produziert und besitzen eine Ökotex Standard 100 Zertifizierung. Sie Socken bestehen aus PROLEN®YARN und erfüllen die strengen Anforderungen von Baby-Kleidung. Die Farbauswahl besteht …
Im folgenden Test möchte ich drei von mir genutzte Regenjacken fürs Rennrad und Gravelbike vorstellen. Jede der Jacken hat für mich ihre Berechtigung und eine Besonderheit, durch die sie sich von anderen Jacken unterscheidet. Die Jacken haben ein kleines Packmaß und können in einer Trikot-Rückentasche verstaut werden. Alle drei Regenjacken besitzen einen verlängerten Rücken, der …
Test: Leichte Regenjacken mit kleinem Packmaß fürs Fahrrad Weiterlesen »
Es ist an der Zeit Abschied zu nehmen. Abschied vom klassischen Ötztaler Radmarathon wie man ihn kennt, als Saisonhöhepunkt vieler Radsportler, als letzten Akt der Radsportsaison. 2022 war voraussichtlich das letzte Jahr indem der Ötztaler Radmarathon Ende August/Anfang September ausgetragen wurde. Nächstes Jahr wird die Austragung in den Juli verlagert. Dieser frühere Termin bleibt wohl …
Nel 2022, la maratona ciclistica della Ötztal si terrà per l’ultima volta alla fine di agosto. Nel 2023, la data dell’evento sarà spostata da fine agosto/inizio settembre a luglio. Il caldo è raro nelle Alpi a fine agosto, mentre la neve è più probabile. Diamo quindi un’ultima occhiata alla situazione meteorologica di fine agosto per …