Allgemein

Ketogene Ernährung als Radsportler – Sean Sakinofsky

Vor ein paar hundert Jahren noch mussten sich die Menschen mit den Nahrungsmitteln begnügen, die in ihrer unmittelbaren Umgebung vorhanden waren oder sie hungerten. Auch im 21. Jahrhundert herrscht in vielen Länder der Erde Hunger oder eine spärliche Auswahl an Nahrungsmitteln. In den Industrieländern, wo man ganzjährig an jegliche Art der Lebensmittel kommt, ist eine …

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Ketone – Mehr Ausdauer & einen klar optimierten Fettstoffwechsel durch Keton-Getränke?! Studien, Effekte & Hintergründe

87 Stunden, 20 Minuten und 5 Sekunden – für 3470 Kilometer. An 21 Tagen. Dies sind die Daten des Siegers des wichtigsten Radrennens der Welt im Jahre 2020. Die Daten des Tadej Pogacar. Der damals 21-jährige Slowene gewann die Gesamtwertung der Tour de France mit 59 Sekunden Vorsprung. Weniger als eine Minute – nach 3470 …

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Frauen und Radsport

In einigen Ländern der Erde ist das Fahrradfahren von Frauen gesellschaftlich geächtet oder sogar gesetzlich verboten. Iran, Irak oder Syrien gehören dazu. Auch in Europa gab es eine Zeit, in der man Frauen lieber hinter dem Herd sah, als auf einem Fahrrad. Ende des 19 Jahrhunderts gab es erste Radsport-Wettkämpfe von Frauen auf der Straße …

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Was macht ein Profiradsportler nach seiner aktiven Profikarriere? – BALDISO Cycling

Egal ob Fussball, Tennis oder Radsport, Profisportler bestechen durch ihre Leistungen und begeistern die Massen. Profisport ist jedoch kein Job, den man bis zum Rentenalter ausführt. Früher oder später wird die aktive Sportlerkarriere beendet. Sobald ehemalige Profis nicht mehr an renomierten Wettkämpfen teilnehmen, verliert die Presse schnell das Interesse und von den meisten Sportlern hört …

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Zeugen der Eiszeiten

Der Mensch beeinflusst die Erde und seine Umwelt maßgeblich. Er baut Siedlungen, Straßen, Flughäfen oder Fabriken. Fahrräder sind nicht nur Fortbewegungsmittel, sondern auch eine Möglichkeit Freiheit zu erleben. Die Freiheit fernab der großen Metropolen ist es, die von uns Radfahrern Tag um Tag, Jahr für Jahr, gesucht wird. Oft sind wir so in unseren Gedanken …

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Powermeter – Einstieg ins leistungsbasierte Training

Aus dem Profizirkus sind sie bereits nicht mehr wegzudenken, im Amateursport setzen sie ihren Siegeszug fort. Die Rede ist von Powermetern. Powermeter sind – wie die Übersetzung aus dem Englischen bereits verrät – dafür gedacht, die Leistung beim Radfahren zu messen. Immer mehr Fahrradfahrer verwenden zur Trainingssteuerung einen Powermeter. Viele Trainer raten ambitionierten Hobbyfahrern zur …

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3T Gravelride – XPDTN3

My XPDTN: Hallertau – Regensburg Woran denkt man wenn man an Deutschland denkt? Autos, Oktoberfest und Bayern München? Vielleicht! Deutschland bietet aber mehr! Es gibt auch einsame Landschaften, von denen kaum jemand spricht. Deutschland ist mit 82 Millionen Einwohnern eines der am dichtesten besiedelten Länder in Europa. Trotzdem gibt es unberührte Regionen. Deutschland besteht aus …

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Erfahrungsbericht exogene Ketone

Sinnloser Hype oder effektives Nahrungsergänzungmittel? Ich habe Ketone als Nahrungsergänzungsmittel getestet. Hier folgt nach einer Einführung zu Ketonen der zweite Teil meines Erfahrungsberichtes. Den ersten Teil gibt es hier. Was sind Ketone? Ketone entstehen bei Mangel an Kohlenhydraten in unserem Körper. Unsere Leber produziert aus Körperfett kleine Energieträger, die Ketone (auch Ketonkörper genannt). Bei längerem …

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